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açaí como pré-treino

todo mundo sabe que comer bem faz toda diferença! e claro que não seria diferente quando o papo é sobre atividade física, né?

aquele pré-treino de sempre, ajuda a melhorar o desempenho durante a atividade e também previne a fadiga. por isso, o ideal é consumir alimentos ricos em carboidratos. e o açaí é um deles!

por ser uma excelente fonte de antioxidantes, a frutinha da aquela força no combate aos radiciais livres que geramos na pratica de exercícios. ou seja, contribui na regeneração muscular. e sendo consumido antes do treino ajuda ainda a manter o condicionamento físico após a a atividade.

além disso, as propriedades nutricionais do açaí também revigoram, fortalecem e saciam a fome, o que faz com que consigamos nos esforçar por mais tempo, queimando mais calorias. =D

e aí, partiu tomar um açaí nuvica antes do treino hoje?

fontes:
https://www.unimedfortaleza.com.br/blog/alimentacao/acai-engorda-no-pre-ou-pos-treino

http://www.acaiamazonas.com.br/blog/2016/03/acai-antes-ou-depois-do-treino/

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